巢沙菜

Hypnea pannosa

红藻门，真红藻纲，杉藻目，赤叶藻科，沙菜属。

食用、药用。

生活史由同形的配子体和孢子体，以及短暂的果孢子体三相世代构成。藻体丛生，缠结成疏松的团块，株高5~20cm,藻体圆柱状，易折断，紫红色。藻体分为固着器和分枝两部分。藻体的枝端或侧面被有盘状固着器。分枝密，圆柱状，不规则分枝，末枝枝端尖锐，基部不缩。配子体世代雌雄异体。

生长在中潮带及低潮带的岩石上。自然分布于海南、福建及台湾沿海。